香蕉和火龍果哪個減肥效果好
病情描述：好幾天沒吃主食了，想多吃點水果減肥。香蕉和火龍果哪個減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
香蕉和火龍果減肥的效果都很好，而且他們兩者通便的效果是比較好的，所以如果是想要減肥，兩種水果都是可以吃的。但是在減肥期間一定要注意自己的飲食，是需要做到葷素搭配，粗細搭配，并不是說不吃主食然后通過節(jié)食的方式來進行減肥，這樣對身體的傷害是比較大的。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
兩種水果都是具有很好的減肥效果的，火龍果中含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們腸胃蠕動，促進食物消化，可以減少脂肪堆積，而香蕉中的熱量含量很低，吃香蕉可以增加人的飽腹感，另外吃香蕉可以增加胃中的酵素，即使正常攝入食物也可以促進消化，不會造成脂肪堆積。
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