吃蘋(píng)果減肥嗎?
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃蘋(píng)果是可以起到一定的減肥的作用，而且對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到很好的輔助的作用，平時(shí)的時(shí)候多吃一些蘋(píng)果，不僅具有一定的減肥作用，還可以提高身體的免疫力，但是減肥最終是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，堅(jiān)持鍛煉少吃多餐。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
吃蘋(píng)果能減肥，因?yàn)樘O(píng)果的熱量比較低，而且蘋(píng)果中有一定的果膠，蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維，吃蘋(píng)果減肥也容易產(chǎn)生飽腹感，就會(huì)減少一些其他食物的攝入，減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O(píng)果，這樣少吃一些主食，但是不能單純的吃蘋(píng)果，還要配合一些其他食物的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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