吃碳水化合物能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃碳水化合物是可以起到一定的幫助減肥的作用的，但是減肥是一個綜合的因素，也是一個長期的過程，一定要通過飲食方面，長期的要控制，要做到一日三餐有規(guī)律性，要做到營養(yǎng)，這個是非常重要的，而且也要堅持的鍛煉身體，才能夠達到比較好的效果。肥肉，膽固醇含量高的食物要少吃。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
想減肥的人要減少碳水化合物的攝入，因為如果攝入過多的碳水化合物，不止會為人體提供能量，多余的部分會轉(zhuǎn)化為脂肪，脂肪存儲起來這樣會引起體重的增加，但并不是完全不吃碳水化合物是要減少攝入量，主要是控制總熱量的攝入，一般碳水化合物要占食物總熱量的，百分之五十左右。
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