杠鈴深蹲可以瘦肚子嗎
病情描述：因為坐著不運動導致肚子很大，最近想減肚子，那么杠鈴深蹲可以瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
你好，雙手提杠鈴做深蹲運動，這種運動方法減肥最主要的部位就是大腿部的贅肉，對于腹部的贅肉沒有什么太好的減肥效果，如果你想減去腹部的贅肉，我建議你最好做仰臥起坐，以及直角支撐，或者是腹部的按摩治療，對于減去腹部的贅肉效果更好，也可以學習跳肚皮舞，讓腹部運動起來，才能達到減肥的目的。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
雙手提杠鈴做深蹲動作可以減大腿部的贅肉，對于腹部的贅肉并沒有太好的減肥效果，如果想減去腹部的贅肉，可以做一下仰臥起坐或者做一下平板支撐的動作，這兩種動作都可以很好的鍛煉腹部，在日常生活中有時間可以經常性的對腹部適當按摩一下，對于減去腹部的贅肉也有一定的效果。
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