增加肺活量的運(yùn)動
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想增加肺活量運(yùn)動的方法有很多，比如說可以堅持長跑運(yùn)動，長期的長跑練習(xí)會增加人的肺活量，還可以參加氣功吐納練習(xí)，氣功吐納練習(xí)對增加肺活量是非常有效果的，還有就是長期的游泳練習(xí)，尤其是練習(xí)潛水，對于增加人的肺活量效果更好，總而言之，大多數(shù)的體育鍛煉，只要長期堅持都可以增加肺活量。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
增加肺活量的運(yùn)動有，長期的慢跑、游泳、潛水、踢足球、跳繩、打籃球、網(wǎng)球等運(yùn)動都是可以增加肺活量的，在平時也可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動和伸展運(yùn)動也可以有效的增加肺活量，也可以在運(yùn)動中多結(jié)合服式呼吸來增加肺活量，但是要注意循序漸進(jìn)，不可急于求成，導(dǎo)致劇烈運(yùn)動。
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