減肥下午加餐吃什么
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過(guò)程當(dāng)中對(duì)于食物的要求，一般來(lái)說(shuō)一定要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和一日三餐還是要有規(guī)律，但是要少吃一些油膩的食物，膽固醇含量比較高的食物，要少吃多餐要細(xì)嚼慢咽，這個(gè)是主要的原則，要堅(jiān)持，而飲食當(dāng)中需要吃什么要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣來(lái)決定的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥除了一日三餐之外，肯定不能再吃其他的食物了，下午千萬(wàn)不要再加餐，減肥最困難的就是在飲食方面管不了自己的嘴巴，在這一點(diǎn)上沒(méi)有強(qiáng)大的內(nèi)心是很難堅(jiān)持下去的，一日三餐并且不能夠吃的太飽，吃個(gè)六七分飽就可以了，特別是晚餐，如果吃的太多運(yùn)動(dòng)又非常少的話(huà)，那么想不肥胖都是非常困難的。
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