跳什么舞可以瘦肚子
病情描述：人入中年，有些發(fā)福了，肚子越來(lái)越大，想跳舞瘦身，跳什么舞可以瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先這種情況下可以每天轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，這樣就可以起到瘦肚子的效果，或者是每天進(jìn)行跑步鍛煉，騎單車。肥胖都是由于平時(shí)吃過(guò)飯之后不鍛煉形成的，也要從飲食上做出一定的控制，每天可以少吃，不要吃高脂肪，高熱量的食物，不要吃得太飽，如果吃的太飽了，就會(huì)形成脂肪的堆積。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
可以跳廣場(chǎng)舞，練瑜伽，經(jīng)常做做仰臥起坐，按摩小肚子，避免久坐，這些對(duì)瘦肚子都是有很大的好處的，還有通過(guò)飲食的調(diào)整，多吃蔬菜，少吃甜食，少吃油膩油脂，油炸等食物的攝入，喝溫開(kāi)水，少喝飲料，控制糖分過(guò)多水果的攝入，一般通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，肚子就會(huì)慢慢瘦下來(lái)的。
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