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新鮮蓮子一次可以吃多少

病情描述：這兩天我一直感覺(jué)到腹瀉，感覺(jué)心神不寧，別人建議我用新鮮蓮子試試，但我不知道怎么使用，所以想問(wèn)下新鮮蓮子一次可以吃多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙天豫
    趙天豫 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    新鮮蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，但同時(shí)熱量也較高，每100克蓮子中就可含350大卡左右的熱量。因此平時(shí)也不可以吃的過(guò)多。如果一個(gè)人吃，做成蓮子湯喝，可以取20個(gè)左右。同時(shí)蓮子也是中藥一種，可以有養(yǎng)心通便、健脾止瀉、澀精安神的作用，還含有膳食纖維，可以降低身體的膽固醇代謝物，降低血壓、降低血脂、軟化血管。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    對(duì)于新鮮的蓮子，口感清甜鮮嫩，而且可以清熱解毒，養(yǎng)心安神的功效，但是不利于多吃，吃的太多可能會(huì)引起腹瀉的癥狀，尤其是對(duì)于身體比較虛弱的話，更不宜多吃，然而蓮子也可以熬湯喝，也可以選擇蓮子芯進(jìn)行泡水喝，蓮子的功效頗多，有上火的情況也可以選擇蓮子。

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