減肥女生一天多少大卡
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥并不是說一天要消耗多少卡路里才能夠有效減肥，最主要的是每天的飲食控制如何，如果每天吃的太多，就算運(yùn)動量非常的大，消耗的也非常多，減肥也是難以成功的，所以還是建議你在飲食方面一定要清淡飲食，不吃一些高熱量高蛋白，油膩性比較大的食物，盡量選擇蔬菜和水果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的女生一天多少大卡，這個是不同的，每個人的運(yùn)動量不同，每個人的生活習(xí)慣不同，每個人的具體情況都是不一樣的，如果說在減肥也在堅持的進(jìn)行體育鍛煉，那么一定可以達(dá)到比較好的效果，減肥是一個長期的過程，不能夠著急，一定要堅持鍛煉身體，而且在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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