減肥可以吃豆干嘛
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間可以吃豆干的，不過豆干不能吃的太多，飲食方面一日三餐只能吃個半飽，特別是晚餐，如果吃的太多吃過就睡覺的話，那么想要減肥成功也是非常困難的，除了在飲食方面要控制之外，在運動方面最好早晨晚上來做一些高強度的體育鍛煉，一開始運動強度不要那么高，慢慢的將強度給提高，這樣身體會有一個適應(yīng)的過程。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
豆干有利于增加飽腹感，含有大量的植物蛋白，熱量不高，減肥期間可以吃，但是不能吃的太多，減肥期間要適當?shù)目刂骑嬍?，同時要增加運動，每天連續(xù)運動的時間不要少于一個小時，才有利于消耗脂肪，飲食的口味要清淡，低鹽，低油，低糖飲食，多喝溫開水促進身體的代謝。
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