碳水循環(huán)減肥法的危害
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
碳水循環(huán)減肥法就是由于吃一些沒有營養(yǎng)的食物，這樣會導(dǎo)致身體里出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，可以換一種別的減肥方法進行使用，一般情況下可以通過多吃蛋白質(zhì)還有低熱量的食物進行減肥，同時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，再加上平時的運動量過大，促進身體里的脂肪。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
這種減肥方法是突然的加大碳水的攝入量，然后在其他時間停止攝入碳水，很容易造成營養(yǎng)不均勻的情況，對身體會造成很大的傷害。減肥還是通過合理的方法比較好。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多做體育鍛煉，如跑步，跳繩，爬樓梯，瑜伽，游泳等，少吃主食，以清淡易消化為主，多吃新鮮的水果和蔬菜。
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