吃口香糖能緩解緊張嗎
病情描述：心理素質(zhì)比較差，在人多的地方就會緊張，吃口香糖能緩解緊張嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
當心理出現(xiàn)緊張這種情況的時候，通過嚼口香糖是可以緩解緊張的情緒的。因為在嚼口香糖的過程中，可以有效的刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到減慢心率，以及改善呼吸頻率的癥狀。建議在平時的生活中，當出現(xiàn)焦慮緊張情緒的時候，要學會自己情緒的控制，積極的進行面對。
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楊紅梅 醫(yī)師
淮南市潘集區(qū)礦四院 一級丙等
這個可能不同的人效果情況不一樣，很多人通過嚼口香糖能夠幫助緩解緊張，但是部分人可能沒有這個習慣，突然嚼口香糖也很難做到緩解緊張。人多的時候就緊張這個與你本身缺乏自信也缺乏去人多的場合的經(jīng)驗有關(guān)系，所以還是要心態(tài)調(diào)整，不斷的去鼓勵自己，并且要多去人多的場所鍛煉自己。
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