捶肚子能減肥嗎
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
捶肚子并不能夠起到很好的減肥效果，想要減肥就要選對方法，積極的做有氧運動，還要控制飲食。平時可多進行仰臥起坐、俯臥撐或者是平板支撐等運動鍛煉腹部的肌肉，避免腹部脂肪增加，可以起到瘦肚子的功效。還可通過轉呼啦圈的方法來減掉腹部脂肪。飲食上還要多吃些潤腸通便的食物，保持大便通暢。
-
-
-
-
石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
捶肚子是不能減肥，要搭配一些按摩手法，建議減肥者還有好的飲食規(guī)律，再搭配一些有氧運動進行健康減肥。不要節(jié)食減肥容易引起暴飲暴食，平時多以清淡食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃油炸類、煎類等油膩性和辛辣刺激性的食物，多吃粗纖維的食物，多吃低熱量、低脂肪食物。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號