躺著做什么運(yùn)動可以瘦肚子
病情描述：生完寶寶肚子上贅肉特別多，準(zhǔn)備做運(yùn)動減減肥，躺著做什么運(yùn)動可以瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
躺著一般可以做仰臥起坐或者是俯臥撐，能夠起到瘦肚子的作用，但是每天至少要堅(jiān)持40分鐘，才能夠達(dá)到明顯的瘦身效果。肚子很容易堆積起脂肪，如果肚子出現(xiàn)了贅肉，會影響人體的整體美感。所以患者也要嚴(yán)格的控制飲食，不要吃高糖類的食物和脂肪含量高的食物，除此之外還要多做運(yùn)動。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
經(jīng)常躺著肯定不利于瘦肚子的，要適當(dāng)走動走動，飯后散步40分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間可以有效的，瘦肚子。躺在床上經(jīng)常按摩小肚子，促進(jìn)腸蠕動，對瘦肚子也是有一定的好處，或者是做做仰臥起坐，但是一開始做的時(shí)間不要太長，不然有可能會造成肚子痛，也不要飯后馬上做仰臥起坐。
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