減肥的時候可以早上空腹喝酸奶嗎?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以空腹喝酸奶，適當?shù)暮纫恍┧崮?，在減肥期間是比較好的，因為喝酸奶能促進腸蠕動，還能預(yù)防便秘的發(fā)生，減肥的話也要從飲食上做出調(diào)理，這樣才可以瘦下來，一定要清淡飲食，不要吃高熱量，高脂肪的食物，因為這些食物都會導(dǎo)致發(fā)胖。要少吃多鍛煉，這樣就可以瘦下來。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
減肥的時候可以在早上空腹喝酸奶，這個沒有什么問題，喝酸奶本身可以調(diào)節(jié)腸道，對于肥胖并沒有很大的影響，平時也需要注意增加活動量，在減肥期間不要暴飲暴食，不要吃高脂肪油膩的食物，喝酸奶可以改善腸道，可以調(diào)整身體健康，并不會引起體重的增加或者是身體的肥胖。
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