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去脂體重高好還是低好

病情描述:去除身體脂肪含量來稱體重,不知道參照標(biāo)準(zhǔn),去脂體重高好還是低好?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    所謂去脂體重是指除脂肪外其它身體成分的重量,其中肌肉是主要的部分。脂肪過多或太低都是不健康的,一般來說,脂肪去除的重量必須根據(jù)個人的體質(zhì)來確定,通常它會在100到140之間。建議平時注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜水果,不要熬夜,多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    過高的體質(zhì)率會造成各種慢性疾病,要控制體脂率在正常的范圍,如果一旦發(fā)現(xiàn)脂肪率偏高,就必須去醫(yī)院檢測自己的血壓,血糖等情況,查看是否存在危害健康的因素,找出肥胖的原因,從控制飲食,增強(qiáng)鍛煉,改變生活方式,平時多補(bǔ)充維生素,多吃水果蔬菜,多喝水。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長燒傷科的診斷與治療,并對患者的營養(yǎng)治療,營養(yǎng)支持提供幫助。
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