卷腹瘦肚子嗎
病情描述：我肚子上的肉實在是太多了，同學(xué)讓我做卷腹，那么卷腹瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
卷腹是可以瘦肚子的，腹部脂肪多的人群，可以通過很多種減肥方式來達(dá)到減脂的目的，腹部的肉比較多，很有可能與長期久坐，不運(yùn)動有一定的關(guān)系，這個時候需要積極的運(yùn)動起來，以免造成腹部的脂肪堆積，同時應(yīng)該積極的改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，平時少吃一些，脂肪含量高的食物，一些新鮮的蔬菜和水果，堿以及碳酸飲料這些盡量都要避免。
-
-
-
-
孫偉 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三級甲等
通過卷腹運(yùn)動是可以瘦肚子的，如果想要瘦肚子的話，也可以在這段時間內(nèi)通過控制飲食來達(dá)到瘦肚子的效果，盡量要避免吃高脂肪和高碳水化合物，以及高熱量的食物，盡量要注意清淡的飲食，盡量吃蔬菜和水果，運(yùn)動的話，要堅持每天運(yùn)動，也可以多做一些仰臥起坐。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
瘦腰瘦肚子的運(yùn)動
腰腹部的肌肉相對于身體其他肌群會運(yùn)用的較少，再加上平時無鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動量小... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號