生菜沙拉能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
生菜沙拉是可以起到一定的減肥的作用，起碼對于減肥來說可以起到很好的輔助的作用，但是減肥是一個長期的過程，還是要在一日三餐當(dāng)中做到有規(guī)律，要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要細嚼慢咽，要堅持的進行一些體育鍛煉，才能夠達到比較好的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，生菜沙拉的熱量并不是太大，它是可以作為減肥食材來用的，但是也不能夠暴飲暴食，減肥不管是油膩性比較大的食物還是新鮮的蔬菜和水果都不能夠過度的吃，只不過油膩的食物相對來說更容易長胖，所以一般都是推薦大家吃一些蔬菜和水果，另外在運動方面更需要多做運動，不管是跑步還是跳繩，只要能夠動起來，那么對減肥都有一定的幫助。
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