13歲小孩怎么減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
13歲的孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，一定要使用科學(xué)的減肥方法，絕對(duì)不能服用減肥藥物或過(guò)度節(jié)食，否則會(huì)影響孩子的健康，平時(shí)不要讓寶寶吃油炸食品，熏烤類(lèi)的食品，也不要吃膨化食品等零食，不要喝碳酸飲料的，含糖比較高的食物，要減少肥肉的攝入，并且要積極的參加戶(hù)外活動(dòng)。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
13歲的孩子出現(xiàn)肥胖的癥狀，大多數(shù)是在平時(shí)吃了一些垃圾的食品，或者是一些含有高熱量的食品所導(dǎo)致的癥狀，出現(xiàn)肥胖癥狀之后，首先要對(duì)孩子的飲食進(jìn)行控制，平時(shí)要多吃一些粗纖維的食物，還有一些新鮮的蔬菜水果，一定要少量多餐，避免暴飲暴食，平時(shí)多陪著孩子到室外進(jìn)行鍛煉。
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