千谷減肥會影響身體健康嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
會影響到身體健康的。減肥建議最好是科學(xué)合理的去減肥，最好是從飲食上做出調(diào)理，然后多運動，這樣就可以瘦下來，這樣對身體沒有任何的傷害，還比較健康。在減肥期間一定要少吃，不要吃的過飽，一定要細(xì)嚼慢咽的去吃，不要暴飲暴食，如果吃的太飽，熱量代謝不了，就會形成脂肪的堆積。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
減肥藥都是通過抑制食欲和減弱腸道吸收來進(jìn)行減肥的，長期使用會對身體產(chǎn)生一定的副作用，挺藥易反彈，不建議使用；健康的減肥是控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的有氧運動飲食上少吃高能量食物，如油炸食品及甜食，多吃低能量易于減肥的蔬菜水果及粗糧，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，每天堅持40分鐘左右的有氧運動，做到管住嘴、邁開腿，長期堅持就能起到很好的減肥作用。
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