蓮子可以生吃嗎
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高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
蓮子是可以生吃,但不可以多吃,以免影響脾胃引起腹瀉,在生吃蓮子的時(shí)候,最好把中間的蓮子芯取出來(lái)在食用。生吃蓮子不但味道清醒,還能幫助去心火。如果在出現(xiàn)心煩意亂的情況下,可以進(jìn)食蓮子,有利于改善不良的情緒。蓮子生吃還還是補(bǔ)益食品,對(duì)脾胃有一定的調(diào)理作用。
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李樹(shù)金 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
蓮子生吃清甜爽口,也可以煮粥或煲湯吃都可以。蓮子當(dāng)中富含豐富的淀粉,磷脂,生物堿,蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。具有補(bǔ)脾止瀉,清熱降火,強(qiáng)心,擴(kuò)張外周血管,降血壓血脂,防癌抗癌和有助睡眠的作用。平時(shí)還要多到戶(hù)外去運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,以增強(qiáng)抵抗力,健康飲食。
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- 李丹丹 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 夏昆鵬 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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