減肥可以吃皮蛋豆腐嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間不建議吃過多的皮蛋豆腐。雖然豆腐含有的蛋白質(zhì)比較高，但和皮蛋放在一塊，由于皮蛋的熱量比較高，如果長時(shí)間的大量吃，減肥會(huì)受到一定的影響。主要是因?yàn)槠さ暗臒崃勘容^高，每100克皮蛋含有大約171大卡的熱量，另外皮蛋中的脂肪和膽固醇含量也比較高，而且皮蛋中含鉛，不宜多吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥吃皮蛋豆腐是可以的，但是要控制它的量，任何食物如果暴飲暴食的話，都容易造成肥胖，減肥就要嚴(yán)格控制飲食，平時(shí)對(duì)于一些比較喜歡吃的食物，千萬不要忘乎所以的吃，只有養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣才是減肥成功的一大半。另外在運(yùn)動(dòng)方面更需要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，才能夠有效減肥。
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