俯臥腹部拉伸瘦肚子嘛
病情描述：現(xiàn)在在跟keep做運動，經(jīng)常有腹部拉伸，俯臥腹部拉伸瘦肚子嘛？
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
可以瘦肚子，但是短時間內(nèi)沒有效果，應(yīng)該長期堅持，效果就會很明顯，平時還要注意控制飲食，要限制糖分的攝入，少吃一些甜食，甜食會使人發(fā)胖，不要喝啤酒，不要吃脂肪含量過高的食物，比如肥肉等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食要做到營養(yǎng)均衡，合理搭配，不要熬夜。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，做腹部的拉伸運動，是可以減去腹部的贅肉的，通過腹部的肌肉運動，只要達(dá)到一定的量，大量出汗就可以達(dá)到減肥的效果，如果你的腹部贅肉比較多，你可以做俯臥撐，也可以做腹部的拉伸練習(xí)，以及腹部的按摩治療，這些方法都有減去腹部贅肉的效果，但是要長期堅持才會達(dá)到目的。
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