沙拉減肥嗎
病情描述：減肥期間，不想吃主食，怕熱量高，身材保持不住，那沙拉減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃沙拉具有一定的減肥效果，但是要注意沙拉不能放得過多。因為沙拉醬過多也會引起熱量過高，從而不利于達到瘦身的效果，所以患者在進行吃沙拉減肥時一定要多放蔬菜，少放沙拉。其次患者在吃蔬菜和水果沙拉時可以增加一定的飽腹感，從而減少攝入別的熱量，達到瘦身的效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
沙拉是不能夠起到減肥的作用的，只能說通過這樣的一種飲食方式，可能對于減肥來說，就可以起到一定的手術的作用。所以說在減肥的過程當中還是要吃一些主食，要做到一日三餐有規(guī)律，要營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，多吃新鮮的蔬菜水果是可以的，但是在晚餐的時候盡量要少吃一些。
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