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怎樣練肺活量越快越好

病情描述：去健身房鍛煉身體，總是感覺運動一會兒就喘不上氣，怎樣練肺活量越快越好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 葛孝忠
    葛孝忠 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，要想讓自己的肺活量變大增強，需要采取鍛煉的方法，但是這些鍛煉方法沒有快速的方法，都需要長期的堅持，才能夠達到增加肺活量的目的，快速練習不但不能增加肺活量，還會造成心臟功能損傷，所以鍛煉肺活量不是一個快速的事情，建議你最好長期堅持長跑，也可以做氣功吐納鍛煉，學習游泳和潛水，都對肺活量增加有很大幫助。

  • 熊新華
    熊新華 主治醫(yī)師
    荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
    病情分析：

    可以在平時的時候做一些有氧運動。就比如說去跑一下步，打一下球或者是游泳等健身運動，這樣一些運動可以很好的促進消化吸收的功能，可以讓身體的體質(zhì)進一步得到提高，也可以多做一些消耗氧氣比較大的運動，這樣就可以促進肺功能的發(fā)育，在這期間一定不要抽煙，因為抽煙會導致肺活量下降。

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葛孝忠
葛孝忠 主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 心胸外科

擅長：擅長肺小結(jié)節(jié)穿刺定位及胸腔鏡下診治，以及各類肺、縱隔、食管和手多汗癥等疾病的微創(chuàng)手術(shù)。
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葛孝忠
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