生酮飲食減肥食譜
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這個減肥食譜的制定要根據(jù)自己的生活習慣，飲食習慣來決定是比較好的，一般來說減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，如果不能夠長期的堅持的話，應該是不會有特別好的效果，一定要在日常飲食當中做到少食多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果，但是也要堅持的進行體育鍛煉才有效果。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
生酮減肥法的原理是，平常少吃碳水化合物和蛋白質(zhì)含量豐富的食物，吃大量的脂肪來帶來逼迫機體消耗脂肪，產(chǎn)生酮類化合物來為機體提供能量，這種做法雖然有一定的科學道理，卻對身體容易造成很大的傷害，不建議采用，因為機體消耗大量脂肪的同時產(chǎn)生的大量酮體會導致山體產(chǎn)生酮血癥。
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