keep真的對減肥有用嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
Keep這個軟件，上面有非常多瘦身減肥的運動方式，并且有視頻教學(xué)，可以借助他來完成每日的鍛煉指標(biāo)，是有一定的幫助的，但是還是要有恒心有耐力，需要長期堅持，除此之外應(yīng)該要控制飲食，避免吃熱量過高的食物，每天所攝取的熱量要低于每天所消耗的熱量。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
Keep是一種有著多種健身課程的APP，但并不是每一種課程都能夠讓患者成功減肥，重要的還是要做好良好的飲食調(diào)理，同時配合上面的課程，進行適當(dāng)?shù)倪\動練習(xí)，才能夠達(dá)到比較好的效果。主要是需要注意多吃清淡易消化的食物，吃一些糖分比較少的水果，可以通過跑步，快走，爬樓梯等方式燃燒脂肪。
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