每天吃麥片能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃麥片確實可以起到一定的減肥效果，但是如果單純的只吃麥片的話，身體是需要很多種營養(yǎng)的，得不到滿足的話是有害于身體健康，另外平時盡量選擇一些蔬菜與水果，不要吃一些含糖量比較高的食物，肉類食物也要少吃，就算烹飪一些青菜的時候也不能油放的太大。在運動方面還需要每天都要進行體育鍛煉，才能夠起到減肥的效果。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
燕麥片本身就富含有膳食纖維的食物，能夠幫助身體里有飽腹感的存在，而且燕麥片營養(yǎng)價值會非常的高，熱量也會低一些的，如果僅是依靠吃燕麥片的話，是不能夠起到減肥的作用的，但是減肥的話還是依靠運動來進行，也可以增加身體里的抵抗能力，并且可以多注意飲食的習慣。
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