山楂和什么一起泡水喝減肥
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，山楂泡水喝一般是不容易減肥的，因?yàn)樯介容^開(kāi)胃，吃過(guò)之后讓人的饑餓感更強(qiáng)，所以它是不利于減肥的，想要減肥，平時(shí)在飲食方面一定要做到清淡飲食，油膩性含糖量比較高的食物都是不能夠吃的，最好一日三餐要不過(guò)量，并且吃過(guò)之后一定要運(yùn)動(dòng)，早晨晚上基本上運(yùn)動(dòng)量在半個(gè)小時(shí)以上，并且盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
山楂和玫瑰花泡水喝，不僅能促進(jìn)減肥，還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，但減肥的核心是控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上少吃高能量食物，如油炸食品、甜食、零食、含糖飲料等，多吃低能量易于減肥的粗糧及蔬菜水果；每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)半小時(shí)以上，做到管住嘴、邁開(kāi)腿，堅(jiān)持就能起到很好的減肥作用。
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