產(chǎn)后哺乳期可以跳繩減肥
-
-
-
賈琳 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
不建議跳繩減肥，由于處在哺乳期平時(shí)要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以避免拉扯到乳房，引起乳腺發(fā)炎。每天可通過(guò)慢走，跑步或是騎單車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量，平在家時(shí)還可通過(guò)平板支撐，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)方法來(lái)減輕體重。減肥的過(guò)程是相對(duì)漫長(zhǎng)的，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)達(dá)到理想的減肥效果。
-
-
-
-
王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以通過(guò)跳繩來(lái)減肥。哺乳期主要是喂養(yǎng)孩子為主，不能通過(guò)節(jié)食和吃減肥藥的方式來(lái)減肥，對(duì)身體有副作用嗎，還不利于孩子的成長(zhǎng)，所以運(yùn)動(dòng)減肥是最適合的，經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不僅起到減肥的作用，還能增強(qiáng)自身機(jī)體的抵抗力，飲食方面以清淡為主，少吃油膩食物。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)