大腿根部肉多要怎么減肥才有效
病情描述：其實我不怎么胖，就是大腿根部肉多看著我腿很粗，大腿根部肉多要怎么減肥才有效？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
大腿根部的肉比較多，想要減肥，那么并沒有什么特別有效和快速的方法，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，而腿部的肉比較多，可能是因為自己做的比較多，所導致的局部脂肪堆積的情況，或者是因為自己的身材特征所決定的，所以平時的時候適當鍛煉身體，少吃多餐。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，平時一定要多多鍛煉，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，足球，排球，俯臥撐等等運動都是可以的，盡量將運動的強度給提高，只有運動強度提高了才能夠將身體上過多的脂肪給消耗掉，另外在飲食方面一定要保持清淡飲食，不過多的攝入熱量，一個好的身材，必須要有一個很好的自律性才行。
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