白水煮土豆能減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，土豆含的淀粉含量比較高，吃多了肯定是不行的，想要減肥的話，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，平日只能夠選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，火龍果等等食物，另外除了在飲食方面要注意清淡，在運(yùn)動(dòng)方面必須要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，才能夠有效減肥。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
是可以起到減肥作用的，土豆中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和大量的纖維素，而且脂肪含量也不高，還能夠起到飽腹感，從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，是減肥期間很好的食品，所以說水煮土豆是有利于減肥的，而且平時(shí)還要參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，平時(shí)還要控制其他食物的攝入量。
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