紫薯減肥效果好不好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
紫薯能夠起到減肥效果，因?yàn)樽鲜碇泻猩攀忱w維，在減肥期間適量的吃紫薯可以增加飽腹感，控制食欲，而且紫薯還能夠刺激腸胃蠕動，促進(jìn)排泄，可以分解脂肪。另外紫薯中所含有的熱量也是比較低的，并不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增加。但是如果過量的吃紫薯可能會引起胃脹，胃部不適，所以要控制好食用量。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
紫薯減肥效果的好壞是因人而異的，只能說對于減肥來說可以起到輔助的作用，并不能夠真正起到減肥的效果，要想減肥還是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥最終還是離不開堅(jiān)持的鍛煉，在飲食方面要控制要少吃，不能夠見到好吃的就控制不住暴飲暴食。
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