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天天早上幾點跑步適合？

病情描述：天天早上幾點跑步適合？
醫(yī)生回答 (2)
  • 姜成鋼
    姜成鋼 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，一般來說，早上在9點左右進行跑步是比較好的情況，平時注意觀察自己的反應(yīng)癥狀情況是可以根據(jù)自己的情況堅持跑步的，是可以增強身體的抵抗力的情況，不要在太早進行跑步的情況，或者在下午5點以后進行跑步鍛煉也是比較好的情況的。

  • 徐茂文
    徐茂文 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，如果您想早上跑步的話，建議不宜過早

    因為剛起床之后，體內(nèi)一點東西沒有， 那么跑步對身體肯定有害無利。因為此時身體的各項機能都處于低下狀態(tài)，調(diào)節(jié)功能也不太穩(wěn)定，所以說不要太早，可以有一個緩沖的時間，同時也不要運動的過于劇烈。

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姜成鋼
姜成鋼 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

擅長：胃腸道腫瘤開腹及微創(chuàng)手術(shù)。全系膜切除結(jié)、直腸癌根治術(shù)、低位直腸癌保留肛門手術(shù)、各種胃癌根治手術(shù)、胃腸
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