早上空腹吃蘋果可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
空腹吃蘋果是可以達(dá)到減肥的效果，蘋果里面含有果膠以及膳食纖維，能夠降低腸道中糖分的吸收，還能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，在減肥期間盡量的選擇青蘋果比較好。而且蘋果盡量的選擇在兩餐之間，在吃早餐的時(shí)候用蘋果代替的話，這樣對(duì)于減肥有很好的效果，但是也可能會(huì)出現(xiàn)缺乏其他營養(yǎng)。
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劉青山 主治醫(yī)師
云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級(jí)
早上空腹吃蘋果有利于減肥，蘋果中含有一些微量元素，它能排出體內(nèi)的廢氣，把體內(nèi)的淤血宿便排出體外，注意在吃蘋果的時(shí)候，可以把皮削掉，避免農(nóng)藥的殘留，然后連續(xù)吃上一個(gè)星期可以幫助減肥，減肥期間，不要喝碳酸飲料。但是對(duì)于腸胃不好的人來說，盡量不要早上空腹吃蘋果。
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