喝咖啡減肥嗎
病情描述：每天晚上都會喝咖啡，因為有人說這個可以幫助減輕體重，喝咖啡減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
每天適量的喝咖啡是可以起到減肥作用了，因為咖啡中含有咖啡因，能夠提高人體的代謝率，加快新陳代謝，而且咖啡也有利水強心的作用，對于虛胖的人群也有一定作用，咖啡中的咖啡因還能夠燃燒脂肪，從而減少脂肪的堆積，達到減肥的目的，但是咖啡不可以喝的太多，因為喝的太多會導致失眠。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
喝咖啡對減肥有一定的幫助，但是不建議晚餐后吃任何東西，而且晚上喝咖啡也不利于睡眠，肥胖主要是因為身體攝入的能量大于了機體消耗的能量所引起的，所以一定要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，嚴格的控制飲食，減少高熱量，高脂肪食物的攝入，而且要增加體育運動，比如游泳、跑步等，增加能量的消耗。
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