多吃蕓豆可以幫助減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
多吃蕓豆也并不能夠達(dá)到當(dāng)初減肥的效果的。所以如果是想要減肥，還需要調(diào)整個(gè)人的飲食習(xí)慣的，飲食上盡量不要吃一些含淀粉較高的食物，然后多吃一些利于通便的食物，像香蕉，火龍果這一類的食物，通便的效果比較好對(duì)減肥是有幫助的，然后再多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
可以起到一定的輔助性的作用，因?yàn)槭|豆里含有大量的維生素，和一些纖維素，吃魚減肥也是有一定的幫助的，而且蕓豆還有吸收脂肪的功效，如果想要減肥的話還是得需要控制飲食和長期的堅(jiān)持鍛煉，以達(dá)到自己想要的結(jié)果，多吃一些低能量的食物和水果，不許熬夜，睡眠要充足。
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