生酮減肥法的危害
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
生酮減肥法不是一種可以持續(xù)減肥的辦法，如果是長時間使用這種辦法減肥的話，有可能會引起身體的營養(yǎng)不良，骨質(zhì)疏松還可能會出現(xiàn)肝臟的損傷，減肥的話一般都建議選擇使用健康的減肥方法，可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常M量少吃一些含有脂肪類太高的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動。
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張蓮 醫(yī)師
成都市青羊區(qū)第九人民醫(yī)院 二級乙等
會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，其次就是嚴(yán)重的肝臟問題，所以不建議用這種減肥方法。想保持身材或者是減輕體重的話，還要以運動和飲食的方法來安全的減肥。選擇一個自己喜歡合適自己的運動項目，每周進(jìn)行3~5次，可以從30分鐘然后循序漸進(jìn)的增加到60分鐘。飲食要以低鹽、低脂、低糖、攝入適量的碳水化合物為主。
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