黑木耳減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，黑木耳減肥效果并不是太好，要想長(zhǎng)期有效的安全減肥，在飲食方面必須要做到清淡飲食，并且肉類食物盡量不要去吃，甜性食物也是不能夠吃的，一日三餐之外就不要再吃其他任何零食，零食過多的去吃的話對(duì)身體肥胖影響也是非常大的 ，運(yùn)動(dòng)方面每天都要進(jìn)行體育鍛煉，并且一定要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
木耳是可以起到減肥作用呢，而且木耳還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠幫助排便，木耳中還含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)脂肪的排泄，而且還能減少其它食物中的脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果，而且吃木耳還可以清除血液內(nèi)的垃圾，常吃還可以起到美容的作用。
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