減肥喝什么飲料
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間什么飲料都是不可以喝的，再減肥期間是需要以溫水代替所有的飲料的然后，如果是喝飲料可能會(huì)造成肥胖更加嚴(yán)重，減肥就是不要吃一些刺激性的食物，不要喝一些碳酸飲料，然后平常的時(shí)候多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就能夠瘦下來(lái)，在減肥的過(guò)程中需要注意自己的飲食，要做到葷素搭配。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥期間最好不要喝飲料，因?yàn)轱嬃隙际歉邿崃?，還有的糖分比較多，反而會(huì)起到增肥的作用，如果控制不住，可以選擇低脂牛奶，黑咖啡，清淡型啤酒等來(lái)進(jìn)行飲用。平時(shí)要注意飲食清淡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免吃油膩刺激性的食物，可以通過(guò)爬樓梯，跑步，跳繩，打籃球等方式燃燒脂肪。
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