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減肥能吃幾個(gè)水餃

病情描述：我最近正在減肥，想要問(wèn)一下醫(yī)生，減肥能吃幾個(gè)水餃??？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在減肥期間可以吃幾個(gè)水餃，但是要注意不能吃太多的水餃，特別是像一些肉類的水餃，很容易影響減肥的效果。在減肥期間飲食方面一定要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，像一些脂肪以及含糖類比較多的食物盡量的不吃。同時(shí)還要嚴(yán)格的進(jìn)行鍛煉身體，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間保持在40分鐘以上。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    建議吃八分飽就可以，一日三餐都不要吃的過(guò)飽，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，增加飽腹感，餐后不要立刻坐下休息，要做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如做家務(wù)或者外出散步半小時(shí)，減肥期間要盡可能地減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖食物的攝入，而且要多做一些體育鍛煉，增加能量的消耗，減少脂肪堆積。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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