空腹吃什么水果減肥
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不建議減肥者空腹吃水果，水果可以在飯后食用，建議減肥患者要有良好的飲食規(guī)律和生活作息，平時(shí)飲食上多以清淡食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以吃低脂肪、低熱量以及含糖量較低的食物，不要油膩性以及辛辣刺激性的食物，每天要堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)比如游泳、跑步等。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
空腹吃水果可以幫助增加飽腹感，減少其他高熱量的食物攝入，平時(shí)可以多吃一些蘋果，雪梨，西紅柿，火龍果，獼猴桃這些水果都可以幫助減肥，但是減肥不能光靠吃水果，也可以吃一些低熱量的蔬菜，比如黃瓜，而且長(zhǎng)期只吃一種食物來減肥，會(huì)造成身體嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，建議你減肥要合理的飲食，再搭配適量的運(yùn)動(dòng)。
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