減肥中午可以吃肉
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥吃牛肉是可以的，牛肉脂肪含量不是太大，但是也不能吃太多，太多的去吃的話肯定容易造成的肥胖，減肥主要在飲食中的熱量方面要控制油膩性的食物不要吃的太多，但是相對要少吃一些還是可以的，因為人是需要很多種營養(yǎng)才能夠生存下去，肉類一般含有大量的氨基酸也是人體所必須的。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以吃，但要少吃，不要過量食用，不提倡使用過度節(jié)食的減肥方法進行減肥減肥也要保證飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，在此基礎上減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖食物的攝入，在控制飲食的同時，一定要增加體育運動，比如跑步、打球、跳繩等，每天要堅持30~40分鐘，促進脂肪的燃燒。
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