減肥吃牛肉好還是雞肉好
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
那減肥的情況下仍然是需要注意營(yíng)養(yǎng)的，可以服用一些牛肉的，它具有著低脂肪的作用，同時(shí)還具有著補(bǔ)鐵補(bǔ)血，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，服用它是具有耗能量的效果，比雞肉的效果更佳，同時(shí)還需要做積極的身體運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的蔬菜等就有著減肥的效果，例如可以多吃一些青菜芹菜以及服用減肥的水果，蘋(píng)果等。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過(guò)程當(dāng)中，吃牛肉和雞肉都是可以的，這兩種食物對(duì)于長(zhǎng)胖來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么太大的影響因素，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉身體。
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