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哪些食物含鋅量高

病情描述：今天去醫(yī)院體檢報告說小孩缺鋅，要給他補(bǔ)補(bǔ)，哪些食物含鋅量高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    含有鋅元素高的食物有瘦肉、肝臟、魚類和蛋類等等，這些都是我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的東西。另外，含有鋅最多的東西就是牡蠣，牡蠣中除了鋅元素還有高蛋白，對于孕婦和兒童都是比較好的營養(yǎng)佳品。鋅這種元素大部分都在動物的身體內(nèi)，植物類的東西含鋅比較少，維生素比較多。

  • 王益丹
    王益丹 醫(yī)師
    濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    心是人體不可缺少的微量元素，在人體的生長發(fā)育，內(nèi)分泌以及免疫的重要生理過程中是非常重要的，寶寶缺鋅是會導(dǎo)致生長發(fā)育，出現(xiàn)厭食，智力發(fā)育不正常等等，如果說孕婦缺鋅就會導(dǎo)致出現(xiàn)胎兒的畸形，平時要給孩子多吃一些含鋅量比較高的食物，比如說豬肉，豬肝等等。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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