哺乳期寶寶八個(gè)月該怎么減肥
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在哺乳期的時(shí)候，不要刻意的去進(jìn)行相關(guān)的減肥，如果說(shuō)想要控制自己的體重，那么建議在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行一下控制是比較好的，雖然說(shuō)哺乳期要注意營(yíng)養(yǎng)，但是也不能夠做到暴飲暴食，還是要少吃多餐要細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠控制住自己的體型，而且也能夠保證孩子所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，像一些瑜伽，做做家務(wù)，散散步這些，而且減肥的速度不要太快，這樣會(huì)導(dǎo)致身體里出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響寶寶的健康問(wèn)題，最好是等到哺乳期過(guò)了之后再進(jìn)行減肥，并且媽媽們還要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不能著急上火，這樣會(huì)出現(xiàn)回奶的情況發(fā)生。
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