吃黑木耳對減肥有幫助
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃黑木耳對于減肥來說是可以起到一定的輔助的作用，但是并不能夠起到真正減肥的作用，所以說還是要通過運(yùn)動和飲食的方法來減肥是比較好的，減肥也是一個長期的過程，要做好這樣的心理準(zhǔn)備，平時就要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，要多吃蔬菜，平時的時候注意減少晚上吃飯的，應(yīng)酬時間要少吃一些，吃的早一些。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谀径?。，黑木耳所含的熱量不算特別高，但是營養(yǎng)價值豐富，所以在減肥期間可以服用黑木耳，但是減肥不能只靠攝入一種食物進(jìn)行，要多種食物一同食用，均衡營養(yǎng)，保證三餐定時定量，這樣減肥才不會影響身體健康。平時也要進(jìn)行體育鍛煉，早睡早起，防止壓力過大，保持平和的情緒。
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