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體重長得快怎樣控制

病情描述：最近這段時間我都在休假，吃的東西很多，體重長得很快，那體重長得快怎樣控制？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    體重長得過快，這個主要是由于吃的東西過多，然后運(yùn)動的比較少所引起來，所以，如果是想要減肥，就需要管住自己的嘴，邁開自己的腿，平常的時候少吃多運(yùn)動就能夠減肥的，并且減肥是一個長期的過程，一定要長時間的進(jìn)行堅持鍛煉，這樣減肥的效果才會更加的明顯。

  • 張東
    張東 住院醫(yī)師
    西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    體重增長快，可以少食多餐，飯后散散步，不要吃能量大的食物，比如巧克力，糖果，咖啡，奶茶等?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖?，豆芽，瘦肉，獼猴桃，葡萄，香蕉等保持大小便通暢，不要長時間熬夜，多喝溫開水，不要長期憋尿，不能住在輻射性物質(zhì)強(qiáng)的環(huán)境中，堅持做有氧呼吸運(yùn)動。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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