什么都不吃能不能減肥
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
能減肥，但是容易給人體造成很大的傷害，還容易反彈。這種情況屬于不健康的減肥方式。平時(shí)可以少吃主食，但是不可以不吃。早飯和午飯可以選擇粗糧來代替主食，晚飯可以多吃些水果和蔬菜來增加飽腹感，兩飯之間適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，營養(yǎng)要均衡。再加上適量的運(yùn)動(dòng)，合理減肥。
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劉青山 主治醫(yī)師
云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級(jí)
不能減肥，反倒會(huì)反彈。不吃飯就會(huì)沒有力氣就會(huì)引發(fā)各種疾病，影響身體的健康，一旦吃飯，會(huì)吃得更多，所以建議平時(shí)要營養(yǎng)均衡，科學(xué)減肥。早飯和午飯要吃好，晚飯可以少吃主食，多吃蔬菜和水果來增加飽腹感，飯后可以適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力。平常少吃甜食。
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