減肥期間可以吃藕
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間是可以吃藕的，藕的營養(yǎng)物質(zhì)也比較高，對身體也是有很多好處的，而且藕屬于一種蔬菜，在減肥期間多吃一些蔬菜是必要的。正常情況下，在減肥的時候是不建議吃一些油炸類，或者是燒烤類食物的，同時，對于一些含糖分比較高的食物也是不建議吃的，平時要多吃一些富含膳食纖維以及蛋白質(zhì)的食物。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
藕是我們經(jīng)常所吃到的一種蔬菜，是能夠起到清熱解毒的作用，營養(yǎng)價值也是特別高的，在減肥期間的話是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，但是也要注意不要吃的太多，減肥最有效的方法就是要控制飲食，另外還要積極的參加體育鍛煉，不要吃一些含熱量比較高的食物，多做一些有氧的運(yùn)動。
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